MARIAN 17

Dzień 2 3.07.2010 DZIEŃ BEZ TRENINGU DIETA: 1. jajka, warzywa, orzechy 2. whey,warzywa 3. kurczak, warzywa, płatki owsiane 4. kurczak , fasolka szparagowa, orzechy 5. jajka, warzywa, orzechy ----------------------------------------------------------------- Dzisiaj byłam w wesołym miasteczku z znajomymi .Dawno tak świetnie się nie bawiłam [...]

DZIEŃ 8 09.07.2010 PIĄTEK TRENING GÓRA A : 1a. wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 10kgx12 / 10kgx12 / 10kgx12 1b. Rozpiętki na skosie dodatnim 7kgx12(+1kg) / 7kgx12 / 7kgx12 2a. push press 32,5kgx12 / 32,5kgx12 / 32,5kgx12 (+2,5kg) 2b. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 20kgx12 / 20kgx12 / 20kgx12 3a ściąganie drążka wyciągu [...]

Dzisiaj na siłowni pierwszy raz w życiu podciągałam się. 3 razy- wczoraj skatowałam górę i było ciężko. jutro powinno mniej boleć więc będę się podciągać. cieszyłam się jak małe dziecko. nareszcie doczekałam się tej pięknej chwili DZIEŃ 12 ____ (13.07.2010) WTOREK TRENING DÓŁ B 1a. wyciskanie na suwnicy 140kgx12 /150kgx12 / 160kgx12 (+10kg) [...]

jakby to Marian Pazdzioch powiedzial: "Ale co mnie to, gowno obchodzi"

Pawel i Marian ja was zaraz poszczucje Moze mi tez sie kiedys poszczesci . Zmieniony przez - booolooo w dniu 2010-12-15 17:37:51

moje combo Sakuraba-Minowa 1 1.40 Gomi-Sakurai 1 1.45 Bennet-Kaneko 1 1.22 Emelianenko-Nastula 1 1.25 łączne ako 3,1 (całkiem miłe) Pierwsze 2 walki - Marian ujął krótko, zwięźle i na temat. Bennet - liczę, że nie będzie ustawiona - po co byłyby te ograniczenia i specjalne zasady, a poza tym honor Japończyków. Aleks na co dzień ćwiczy z Fedorem, [...]

http://img836.imageshack.us/img836/8052/0xwg.png Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2013-09-03 18:17:59

wczoraj zem poszalal wskoczyłem w TITANa 4 osoby mnie ubierały które nie miały o tym pojęcia...na sczescie krotki instruktaż i chlopaki poradzili sobie a poszło fajnie: I próba: 170 kg spalona bo pasek od spodni puscil i mnie zgniotłoSmile) II próba: 170 kg poszło lekko ale troche sztanga mi latała raz na lewo raz na prawo poprawili minimalnie [...]

o ****a 17 lat i tyle ciska szacunek dla kolesia ale jazda Marian Ty jestes moj wiek a ciskasz tyle ze masakra dla Ciebie tez szacunek

narazie cos lipa tylko marian tam sam zostal}:-( moze to moja szansa i jak sie zglosze to 2 miejsce zajme? bo bedzie tylko 2 uczestnikow 88-O%-) Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-10-15 18:17:27

zgłoszenia do godziny 21 kobiety kat. 48 1. Feledyn Katarzyna /93 KS "Wisła" Puławy D 2. Kozdryk Justyna /80 GKS "Kraska" Jasieniec D 3. Małkowska Patrycja /94 UKS "Eugen" Knurów D 4. Mikulska Monika /85 UKS "Eugen" Knurów D kat. 52 1. Adamek Angelika /90 UKS "Eugen" Knurów D 2. Łosik Adriana /89 [...]

Marian, ubiegłeś mnie, a pamiętasz sprawę kimona dla mnie po walce z Mino? Zmieniony przez - PITTT w dniu 2006-01-07 03:55:22

Po dlugiej redukcji z masa trzeba dosc delikatnie zaczynac i powoli przechodzic na wieksze ilosci WW. Marian, jest dobrze ! Wiadomo, ze beda wakacje, ale staraj sie nie zaprzepascic tego co udalo sie dokonac... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-06-06 17:11:02

a kalkulator jest do dupy bo do tej pory splacales jak powyzej 15 k zarabiales i tak on liczy ale teraz zmieniili to na 21 k wiec bym byl wyluzowany, niech sie tu wisze choc jeden Marian z tego forum co ponad 21 k funtow rocznie zarabia (warez siedz cicho :P chociaz i tak pewnie nie czytasz, moze ty jeden, reszta Marianow to ma 15-17 k, moze blase [...]

Marian: wiem, że miałem dać fotki i chciałem zrobić ale kvrwa nie mam aparatu. próbowałem robić telefonem ale wychodziło masakrycznie. wrzuce może jeszcze dzis albo jutro rano przynajmnie wymiary przed/po i jakiś komentarz Młody: odnośnie SSS... to już wiesz dlaczego tyle czitujesz %-) jak samego kuraka szamasz! :-D Zmieniony przez - dabadu w [...]

[...] wpisać... Zrobiłem na samym początku, przed tym na maszynie. 3x5 podchwytem - choć to raczej na biceps weszło, niż w plecy. W przyszłym tygodniu spróbuję nachwytem. MARIAN: Jak napisał mój rzecznik prasowy - Kalikstat :-P ( nie mam nic za złe, jakby co ;-) ). Skończyłem 12 lat szkoły muzycznej na klarnecie, ale obecnie studiuję grając na [...]

20 dzień Nogi+Plecy+Kaptury. Przysiady ze sztangą na barkach 3s ilościowo 45kgx35 50kgx20 55kgx13 60kgx12 Rozkroki z hantlami 2s 15kgx12 15kgx10 łydki 3s 80kgx12 80kgx12 85kgx12 podciąganie na drążku 4s max 12 podciągnięć 10 pociągnięć 8 podciągnięć 8 podciągnieć martwy ciąg 3s 60kgx12 65kgx12 70kgx10 80kgx10 Wiosłowanie 3s 36kgx12 36kgx10 [...]

https://i.imgur.com/JRcjVTV.jpg Przemysław Dzwoniarek rywalem Wojciecha Janusza na KSW 66 Ulubieniec szczecińskich kibiców, Wojciech Janusz (10-7, 3 KO, 4 Sub), zaprezentuje się przed własną publicznością w Netto Arenie już 15 stycznia. Rywalem „Kulki” będzie Przemysław Dzwoniarek (3-1, 2 KO). Starcie, do którego dojdzie na KSW 66, zakontraktowano [...]

https://i.imgur.com/dtGTyJV.jpg Francesco Moricca rywalem Gracjana Szadzińskiego na gali KSW 66 Słynący z niesamowicie mocnego uderzenia, Gracjan Szadziński (8-4, 6 KO), powróci do okrągłej klatki KSW w Szczecinie. Po ponad rocznej przerwie „Terminator” zmierzy się na KSW 66 w Netto Arenie z twardym kickbokserem z Włoch, Francesco Moriccą (9-5-1, [...]

- Historia - 1906 - Korzenie ZAGŁĘBIA SOSNOWIEC sięgają aż do 1906 roku. Wtedy to właśnie powstał klub sportowy przy hucie "Milowice" Założycielami tej sportowej organizacji, skupiającej początkowo 20 młodych chłopców pracujących w hucie "Milowice", byli m.in. Edward Michałowski, Józef Komander [...]